Yoga hemma

Streama yogaklass när det passar dig

För dig som vill yoga hemma, med inspelade klasser finns nu ett bibliotek av inspelningar att tillgå. Du kan välja mellan 16 klasser med olika tema och tidslängd. Inspelningarna streamar du via Vimeo, du får länkar skickade till dig i ett mejl och med ett lösenord klickar du dig lättvindigt fram. Du behöver inte ladda ner något program eller app. Du behöver internetuppkoppling. Du behöver en yogamatta. Undervisningen är anpassad till att du inte behöver så mycket mer material än så, men du som är van kan använda det du brukar i klasser. En stol och några filtar är bra att ha till hands. I undervisningen ges alternativ till lättare och mer avancerade yogaställningar, alternativ till vanligare kroppsliga begränsningar som stel baksida lår eller ont i ett knä. Klasserna kan yogas separat, och de utgör två kurser om 6 respektive 8 klasser. Mer information ges i mejlet med länkarna.


För 200 kr ges tillgång till inspelningarna i 8 veckor. 

Mejla: sara@yil.se 


eller

Yoga hemma online

På söndagar undervisar Sara en

onlinekurs, du mejlas en länk

och ansluter hemifrån.

Söndag kl 18.00-19.15,

28 jan - 24 mars, kurs 1080 kr

14 april - 16 juni, kurs 1080 kr

Vi kan också tipsa om bra yogaprogram från Iyengar Yoga Institutes of NY, som du hittar här: Yogasekvens