Fördjupningskurs i Iyengaryoga

För dig som yogat under något år och vill utforska yogan djupare. Kursen ger dig kunskaper och en grund för praktiserande av yoga hemma på egen hand. Kursen ger dig,

- Kunskaper om yogapositioner, hur en egenpraktik kan planeras och följas, och justeras efter dina specifika behov.

- Yogafilosofi, introduktion till yogans grunder, historia och filosofiska aspekter.

- Handfast undervisning och vägledning för din yogapraktik, med målet att yogan ska kunna vara ett stärkande verktyg i ditt liv.

Kursen är planerad till 8 lördagar under år 2025,

kl 09.00-16.00 (lunch kl 12.00-13.30) datum:

• 25 januari
  
• 1 mars
  
• 5 april
  
• 10 maj
  
• 14 juni
  
• 6 september
  
• 11 oktober
  
• 15 november

Kursen kostar 1 100 kr per helg eller 8 000 kr för hela kursen, alla helger och betalas en termin i taget (4 000 kr) eller inför varje helg 1 100 kr. Begränsat antal platser.Mejla för frågor och anmälan: yoga@yil.se

Under kursen kommer yogapositioner, stående, sittande, vridande, framåtfällande, bakåtböjande, upp- och ner-vända och återhämtande, undervisas på en djup, detaljerad nivå och utifrån deltagarnas individuella behov av anpassning, utveckling. Kroppens anatomi kommer beröras och hur vi hanterar eventuella kroppsliga skador och förebygger, stärker kroppen med yogapraktiken. Pranayama, andningsmeditation och yogafilosofi kommer undervisas parallellt med yogapraktiserandet.

Lisbet Wikman och Sara Karlsson undervisar fördjupningsåret.

Det ettåriga fördjupningsåret är vägen till att senare kunna utbilda dig vidare till Iyengaryogalärare, via vårt mentorsprogram. Hur du kan bli Iyengaryogalärare får du som önskar mer information. Fördjupningskursen har fokus på egen fördjupad praktik och därefter följer mentorsprogram som har fokus på kunskap om och utveckling i att undervisa.